Zdrowa żywność

Jesteś tym, co jesz!

Przez lata mity na temat żywienia były utrwalane przez producentów oraz dystrybutorów żywności. Cukier krzepił, mleko zapewniało wielkość, a o szkodliwości glutenu nikt w ogóle nie słyszał. Obecnie jesteśmy coraz bardziej świadomi jakości jedzenia, po które sięgamy. I bardzo dobrze! Jedzenie jest bowiem często podstawą naszego dobrego samopoczucia. Jeśli sięgamy, bo wysoko przetworzoną, mało odżywczą żywność nie tylko narażamy się na bardziej na otyłość, ale przede wszystkim dostarczamy naszemu organizmowi tzw. „pustych” kalorii. Aby dobrze funkcjonować nasz organizm potrzebuje dobrej jakości białek, tłuszczy oraz węglowodanów. Pomimo mody na różne diety eliminacyjne warto wybrać racjonalny sposób żywienia opierający się na zdrowej żywności. W sklepie internetowym zdrowietolubie.pl znajdziemy szeroką ofertę zdrowych produktów, które z pewnością zadbają o naszą dobrą formę.

Zmień swoje nawyki, zanim będzie za późno

Otyłość odpowiada za większość chorób, a z pewnością zwiększa ryzyko ich występowania. Podstawą naszych codziennych nawyków powinno być picie wody, jedzenie warzyw, owoców oraz chudego mięsa, a także okazjonalne sięganie po alkohol. Nie zapominajmy również o wysiłku fizycznym oraz ruchu na świeżym powietrzu. Jeśli uwzględnimy te wszystkie elementy w naszym dniu codziennym, będziemy mieli szansę dłużej cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem. Pomoże w tym z pewnością wiedza na temat wybieranych produktów. Warto postawić na produkty bio, które są produkowany zgodnie ze wszystkimi koniecznymi normami. Nie zawierają w swoim składzie pestycydów, szkodliwych nawozów, ulepszaczy smaku, czy konserwantów. Wybierając produkty ekologiczne dla siebie i swojej rodziny mamy pewność, że dbamy o ich florę jelitową oraz zapewniamy im odpowiednią ilość energii na co dzień. Jest to ważne szczególnie dla dzieci oraz młodzieży w wieku szkolnym. Wybierając zatem kolejne opakowanie słodkich płatków śniadaniowych, warto zatrzymać się i zrezygnować z nich. Pełnowartościowe muesli z dodatkiem suszonych, niesłodzonych owoców w towarzystwie mleka roślinnego, będzie zdecydowanie zdrowszym, a przede wszystkim bardziej świadomym wyborem. Podobnie tradycyjny cukier lepiej zamienić na zdrowszy oraz mniej kaloryczny ksylitol, cukier z agawy czy erytyrol.

Zdrowa żywność. Poznaj produkty bio oraz superfoods

Superfoods to produkty, które występują w naturze i są wyjątkowo zdrowe. Warto po nie sięgnąć, bowiem nie dość, że wspomagają one nasz organizm w codziennych zmaganiach, to w naturalny sposób podnoszą odporność. Szeroki wybór produktów eko oraz superfoods znajdziemy w sklepie internetowym zdrowietolubie.pl. Do najpopularniejszych superfoods zaliczamy:

• kurkumę – to naturalny antybiotyk, który pomaga w stanach zapalnych, wzmacnia odporność oraz jest bogaty w antyoksydanty;
• macę – dodaje energii, wpływa pobudzająco, wspomaga popęd seksualny;
• ostropest – wspomaga wątrobę oraz chroni ją przed szkodliwymi substancjami;
• chlorellę – to alga, której spożywanie chroni przed anemią, łagodzi bóle mięsnie i kości, a ponadto zawiera wiele minerałów oraz witamin.