Masz kłopoty z trądzikiem? My mamy na to rozwiązanie!

2019-06-22
Masz kłopoty z trądzikiem? My mamy na to rozwiązanie!

Wiek nastoletni kojarzy się nam z beztroską, pierwszymi miłościami, odkrywaniem samych siebie i… niestety z trądzikiem. Godzinami przeszukujemy Internet, zaczytując się w dietach cud i oglądając filmiki, w których makijażowe celebrytki radzą, jak najlepiej zakryć niechciane wypryski. Wasze niezawodne pogotowie urodowe śpieszy jednak donieść, że kluczem do rozprawienia się z trądzikiem jest zmiana przyzwyczajeń żywieniowych i zdecydowanie się na naturalne, lecznicze kosmetyki.

Pij wodę i odstaw słodycze

Ostatnie badania dowiodły, że istnieją grupy żywności likwidujące stan zapalny skóry, zjawisko przyczyniające się do powstania trądziku. Ponadto, zdrowa dieta reguluje równowagę hormonalną. Od czego powinien zacząć ktoś borykający się z wypryskami? Od picia wody. Skoro nasze organizmy w 60% składają się z wody, niedobór zakłóca ich prawidłowe funkcjonowanie. Kolejny punkt również nie będzie dla Was zaskoczeniem: wrogiem właściwej kondycji skóry są słodycze. W dzisiejszych czasach trudno całkowicie zrezygnować z cukru, lecz można go zminimalizować, np. poprzez przekonanie się do obfitych we fruktozę owoców. Specjaliści z Amerykańskiej Akademii Dermatologii wyjaśniają, że nadmierne spożywanie cukru stanowi w Stanach Zjednoczonych nie lada problem. Dla mieszkańców USA picie wody dawno już przestało być atrakcyjne i niemal całkiem porzucili ten zdrowy zwyczaj na rzecz sięgania po słodzone napoje. Dermatologowie przedstawiają niezbite dowody wspierające tezę, że dobór odpowiedniej diety łagodzi trądzik: 87% pacjentów, którzy zmodyfikowali nawyki żywieniowe przyznało, że mają mniej wyprysków, a aż 91% ograniczyło użycie kosmetyków antytrądzikowych. Dobrą dietę warto połączyć z dobrymi praktykami kosmetycznymi – mimo, że mówi się, iż peeling podrażnia skórę, jego drobniejsze odmiany odnowią i odświeżą kondycję Waszej cery – napomknijmy przykładowo o peelingu do twarzy z drzewkiem herbacianym firmy Vatika, dogłębnie, ale delikatnie oczyszczającym skórę.

Co jeść, a czego unikać przy trądziku?

Racjonalna dieta antytrądzikowa musi charakteryzować się gamą wartościowych składników. W pierwszej kolejności pomyślcie o probiotykach. Gdzie jest ich najwięcej? W kiszonej kapuście oraz w piklach. Równie istotne w zdrowotnej hierarchii są kwasy Omega 3, obecne chociażby w łososiu, czy w orzechach włoskich i antyoksydanty, których źródło stanowią ciemne zielone warzywa i jagody. Jeżeli lubicie skubać nerkowce, czy migdały, nie zmieniajcie przyzwyczajeń – są one bogate w cynk, skutecznie rozprawiający się z trądzikiem.

Wielbicieli kuchni japońskiej też nie czeka rozczarowanie: soja to cenny oręż w bitwie przeciw wypryskom, podobnie jak sojowe produkty (np. tofu). Kontynuując wątek azjatycki, ryż również może interweniować antytrądzikowo, pod warunkiem, że postawicie na ryż brązowy lub dziki. Powszechnie twierdzi się, że przyswajanie nabiału jest przeszkodą w pozbyciu się wykwitów, ale jeśli ciężko Wam ostatecznie wyeliminować go z jadłospisu, obserwujcie własną fizjonomię po konkretnych produktach mlecznych – może się okazać, że niektóre z nich nie działają na organizm negatywnie. W uzyskaniu optymalnego wyglądu cery pomoże również kojąca duarska maseczka do twarzy, oparta na roślinach z rosyjskiego regionu Dauria, słynącego ze szczególnej, ekologicznej czystości. Maseczka posiada m.in. Cladonię śnieżną, przeciwzapalną oraz przeciwbakteryjną. Co ciekawe, czekolada, ciesząca się do niedawna złą sławą w aspekcie terapii antytrądzikowej, nie ma wpływu na produkcję wyprysków, przynajmniej według niektórych specjalistów. Tłuste, wysokokaloryczne dania za to z pewnością są dla trądzikowej skóry szkodliwe, tym bardziej fastfoody. Przeciwieństwem zdrowych kwasów tłuszczowych Omega-3 są te z grupy Omega-6, w dużej mierze odpowiedzialne za zaskórniki. Które produkty mają najwięcej Omega-6? Na czele listy sytuują się chipsy kukurydziane, ciasta (zwłaszcza te z lukrem), masło orzechowe, kurczak z rożna oraz kiełbasa Pepperoni. Kończąc naturalne, kosmetyczne rekomendacje, chcielibyśmy polecić Wam żel nawilżający w 98% z aloesu, przeznaczony do całego ciała (a więc także i twarzy). Jak powszechnie wiadomo, aloes to wspaniałe remedium na zmiany trądzikowe.

Zdrowe odżywianie i dobre kosmetyki to podstawa

W młodzieńczej fazie życia, ominięcie problemu trądziku nie jest do końca osiągalne, ale – z pomocą korzystnej diety i naturalnych kosmetyków – szybciej pokonamy komplikacje. Potraktujcie te wskazówki jako inwestycję w przyszłość i stosujcie się do nich nawet po rozprawieniu się z pryszczami. Zdrowe odżywianie i właściwa pielęgnacja powinny zostać wpisane do dekalogu każdego dojrzale myślącego człowieka, niezależnie od jego metryki.

Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel