Lista - zdrowietolubie.pl

Odchudzanie. Jak stworzyć plan, który wyjdzie

Porzucasz makaron i ziemniaki, bo tuczą. Porzucasz słodycze, jasne pieczywo, słodkie napoje. Porzucasz alkohol. Mleko? Odpada. Mięso? Jeśli już, to tylko chude! I najlepiej ugotowane na parze.

Czytaj więcej

Coś o diecie

Niezależnie, jaka motywacja Tobą kieruje, gdy zmieniasz sposób odżywiania, dobrze zbilansowana dieta to przede wszystkim ukłon w stronę zdrowia. To, czy chcesz schudnąć, czy może przytyć, to sprawa drugorzędna. Odpowiednia dieta to energia, dobre samopoczucie, siła i witalność.

Czytaj więcej

Zacznij dzień zdrowo, czyli pomysły na pyszne śniadania

Zanim przejdziemy do przepisów, przypomnij sobie to, co banalne, ale i najważniejsze: Twoje ciało i twój umysł potrzebują śniadania. Potrzebujesz zastrzyku energii nie tylko po to, by pracować, uczyć się, trenować, ale przede wszystkim po to, by wspomagać swój metabolizm.

Czytaj więcej

Tanie przekąski, które możesz zabrać do pracy

Czytaj więcej

Jakie musli jest najzdrowsze?

Czytaj więcej

ZDROWA ŻYWNOŚĆ

Odchudzanie. Jak stworzyć plan, który wyjdzie

Coś o diecie

Zacznij dzień zdrowo, czyli pomysły na pyszne śniadania

Tanie przekąski, które możesz zabrać do pracy

Jakie musli jest najzdrowsze?