Tanie przekąski, które możesz zabrać do pracy

2018-05-14
Tanie przekąski, które możesz zabrać do pracy

Chcesz każdego dnia dostarczać sobie niezbędnych składników odżywczych, ale nie zawsze masz czas, by zjeść pełnowartościowy posiłek? Spokojnie. Od czego są tanie przekąski? Podpowiadamy, które z nich wziąć ze sobą do pracy.

Wafle ryżowe

Najlepsza alternatywa dla solonych orzeszków, chipsów i ciastek o wysokiej zawartości cukru. Wafle ryżowe są pyszne, pełnowartościowe i potrafią poskromić nawet duży głód w ciągu dnia. Można je porcjować, więc jest mała szansa, że zjesz zawartość całego opakowania w ciągu dnia pracy. Ekonomicznie, szybko i smacznie – o to chodzi!

Soki owocowe i warzywne a tanie przekąski

Pełnowartościowy sok z zawartością miąższu zaspokoi nasz głód równie dobrze, co zupa. Sięgnij po produkt o krótkim terminie przydatności do spożycia – masz wówczas pewność, że otrzymujesz sok o najlepszych właściwościach. Warto też zwrócić uwagę na pasteryzowane soki w kartonach, których kompozycja smakowa opiera się na mieszance różnych warzyw lub owoców. To szybki i tani sposób na zyskanie nowych pokładów witalności.

Domowe kanapki w wersji zmodyfikowanej

Kanapka z jajkiem i majonezem brzmi jak Twój największy koszmar? Wielu ludzi nie lubi brudzić sobie rąk podczas spożywania posiłku, zwłaszcza w biurze. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by nieco zmodyfikować kanapkę. Zamiast miękkiego, często rozpadającego się w dłoniach chleba, wybierz pieczywo chrupkie lub małą kajzerkę, którą będzie się wygodnie trzymać. Aby nie powodować dyskomfortu wśród współpracowników oraz by zaoszczędzić im intensywnego zapachu, postaw na neutralne składniki: masło orzechowe, rukola, rzodkiewka, pomidor. W takim wydaniu domowy posiłek w biurze smakuje naprawdę dobrze.

Zdrowe batony

Każdy z nas ma od czasu do czasu ochotę na słodkie, wysokokaloryczne batoniki z karmelem i mleczną czekoladą. Jednak nie zawsze jest to korzystne dla naszego zdrowia i na dłuższą metę – niezbyt pożywne. Na rynku dostępnych jest obecnie sporo zdrowych batonów i pojedynczych ciastek. Takie produkty bazują na naturalnych składnikach i dodatkach, np.: naturalne kakao, suszony miąższ owocowy, orzechy, otręby zbożowe, naturalne ekstrakty itd. To szybki, tani i zdrowy sposób na uzupełnienie węglowodanów podczas codziennej bieganiny.

Tanie przekąski, czyli owsianka/jaglanka w słoiku

Taką domową przekąskę możesz przygotować wieczorem, a w porannej gonitwie po prostu wyciągnąć ją z lodówki i wpakować do torby. Zaletą takiego mini-posiłku jest to, że doda Ci energii na całe przedpołudnie, jest tani i łatwy w przygotowaniu oraz ekologiczny (zużytego słoika nie wyrzucisz, tylko umyjesz i wykorzystasz ponownie). Płatki owsiane lub jaglane łącz z mlekiem lub wodą i dodaj odrobinę cukru, wedle uznania. Jako dodatek sprawdzą się borówki, nasiona chia lub suszona żurawina. Smacznego!

Łącz, kombinuj, dobieraj, co najlepsze!

Przedstawione wyżej przekąski to oczywiście tylko przykładowe opcje, dzięki którym męczący dzień w pracy stanie się bardziej znośny. Istnieje jednak wiele innych ciekawych, tanich przekąsek, w które warto się zaopatrzyć każdego dnia. Pamiętaj, że liczy się kreatywność – domowo przyrządzane przekąski są równie dobre, co te kupione.

Pokaż więcej wpisów z Maj 2018
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel