Aromaterapia zimą
Zimą nasz organizm narażony jest na różne choroby, w tym przeziębienia. Kondycja organizmu jest osłabiona, dlatego też należy o siebie dbać bardziej. W budowaniu odporności najlepiej będzie korzystać z naturalnych metod wspomagania. Skuteczna może okazać się aromaterapia zimą, gdyż olejki eteryczne mają silne działanie rozgrzewające.
Pomoc w zwalczaniu zimowych dolegliwości
Jeżeli ktoś w ogóle zastanawia się, czy aromaterapia zimą jest zasadna to przede wszystkim powinien zdawać sobie sprawę z tego, jak działają olejki eteryczne. Dzięki działaniu rozgrzewającemu i przeciwzapalnemu mogą okazać się świetną pomocą w zwalczaniu dolegliwości uchodzących za typowo jesienne i zimowe. Zimą poleca się korzystać głównie z olejka anyżowego, używanego przy kaszlu i katarze, a więc głównych objawach przeziębienia i grypy. Olejek ten sprawdza się w chorobach gardła i jamy ustnej. Działanie antyseptyczne, wykrztuśne i przeciwbólowe to coś, czego można się spodziewać, przy regularnym korzystaniu z olejka anyżowego.
Generalnie, aromaterapia zimą kojarzy się z inhalacjami. Poza wspomnianym olejkiem anyżowym dobrze będzie też wykorzystać olejek drzewa herbacianego, olejek cytrynowy, olejek sosnowy, czy olejek lawendowy. To olejki szczególnie polecane do inhalacji. Natomiast, kiedy ktoś chce jeszcze wspomóc się płukankami to powinien wykorzystać rumianek rzymski.
Jedną z częściej polecanych płukanek na zimowe dolegliwości jest płukanka z jednej kropli każdego z powyżej wymienionych olejków eterycznych, jakie rozpuścić należy w połowie szklanki ciepłej wody. W przypadku infekcji mieszanką należy płukać gardło do trzech razy dziennie.
Kiedy w czasie zimy dodatkowo chcemy wydezynfekować pomieszczenie to powinniśmy do miseczki kominka aromaterapeutycznego wypełnionej wodą wlać dwie krople olejku anyżowego, dwie krople olejku z drzewa herbacianego i jedną kroplę olejku cytrynowego, a następnie zapalić świeczkę. Można w ten sposób wydezynfekować pomieszczenie raz dziennie.
Aromaterapia zimą – pomoc w udrożnieniu dróg oddechowych
Głównie, aromaterapia zimą ma za zadanie udrożnić górne drogi oddechowe. Najlepiej nadaje się do tego olejek sosnowy, o leśnym zapachu świeżości. Olejek ten działa również bardzo relaksująco. Olejek ten wykazuje właściwości antyseptyczne oraz łagodnie pobudzające. Olejek ten poleca się stosować przy kaszlu oraz przy zapaleniu zatok. W inhalacjach warto stosować go razem z olejkiem manuka lub z olejkiem tymiankowym. Olejki te są też dobrą mieszanką do kąpieli i masaży aromaterapeutycznych.
Zimą jesteśmy wystawieni na działanie bakterii i wirusów. Wobec tego, dobrze będzie budować naturalnie swoją odporność. Najlepiej nadają się do tego naturalne olejki eteryczne. To dzięki nim można poczuć się lepiej, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. O ile nigdy wcześniej nie stosowaliśmy aromaterapii to zima jest na to faktycznie bardzo dobrym czasem. Szybko przekonamy się, jak wiele zyskamy dzięki aromaterapii. I na pewno będziemy z jej dobrodziejstw korzystać w dalszym ciągu.