Jeśli chcemy korzystać ze wszystkich dobrodziejstw, jakie niosą ze sobą olejki eteryczne powinniśmy poznać zasady stosowania aromaterapii. Ten tak zwany „dekalog aromaterapeutyczny” to podstawa do tego, by mieć pewność, że korzysta się
z olejków we właściwy sposób.
Bezpieczeństwo podczas stosowania olejków eterycznych
Olejki eteryczne są skondensowanymi substancjami roślinnymi, dlatego nie należy stosować ich bezpośrednio na skórę. Każdorazowo należy je rozcieńczyć, ponieważ substancje czynne, znajdujące się w olejkach mogą wywołać podrażnienia. Tuż przed zaaplikowaniem olejku na skórę należy go rozcieńczyć z wodą w proporcji 5 – 7 kropli olejku na pół szklanki wody. Generalnie, sama ilość kropel uzależniona jest od sposobu aplikacji. Kiedy korzysta się z kominka aromaterapeutycznego to powinno się wlewać od 5 do 10 kropli. W wannie można użyć od 10 do 15 kropli. W trakcie masażu zaś powinno to być od 15 do 30 kropli w 50 mililitrach oleju roślinnego do masażu. Podczas używania olejku należy unikać zbliżenia substancji z oczami, nosem i ustami. Wszystkie olejki eteryczne powinny być stosownie zabezpieczone przed dziećmi. To najważniejsze spośród zasad wystosowanych przezPolskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne. Kolejną zasadą aromaterapii jest to, aby używać tylko takich olejków jakie będą nam w 100% odpowiadały. Następnie, należy też pamiętać,że podczas korzystania z olejków nie powinno się mieszać ze sobą jednocześnie więcej niż 5 olejków. Olejków eterycznych nie należy stosować doustnie. Jeśli z aromaterapii bądź z konkretnego olejku korzysta się po raz pierwszy to warto wykonać 12 godzinny test uczuleniowy. Kroplę olejku lub mieszanki rozpuszcza się wtedy w 1 łyżce oleju roślinnego i wciera w skórę za uchem lub na mostku. Olejek można z powodzeniem stosować, kiedy we wskazanym czasie nie pojawi się odczyn, swędzenie lub pieczenie. Zasady stosowania aromaterapii zawierają również informację na temat tego, aby nie łączyć kąpieli aromaterapeutycznych z używaniem płynów pianotwórczych. Sama zaś kąpiel z olejkami
w tle powinna trwać minimum kwadrans. Przedostatnia zasada mówi o tym, aby pamiętać
o ogólnych przeciwwskazaniach do używania olejków: ciąży, uczuleniach, wieku dziecięcym.
Należy używać bezpieczne, wysokiej jakości olejki oraz co najważniejsze – być przekonanym co do tego, jak pozytywne wykazują działanie.
Pełen relaks
Jeśli zastosujemy się do zasad podanych w artykule to możemy mieć pewność, że stosowanie olejków eterycznych będzie dla nas wyłącznie przyjemnością. Dobrodziejstwa aromaterapii nie można w tym momencie zakwestionować. W związku z tym, warto stosować powyższe zasady, zwłaszcza, że nie są zbyt wymagające. Chodzi po prostu o zachowanie podstawowego bezpieczeństwa. W zamian: można będzie cieszyć się tym, co dają olejki eteryczne, relaksować się oraz zauważyć, że stan naszego zdrowia ulega poprawie. Zasady stosowania aromaterapii to kompendium wiedzy na temat używania zapachów pochodzących z roślin dzięki jakiemu robić będziemy to bezbłędnie.
Zasady stosowania aromaterapii są kluczowe podczas używania olejków eterycznych